種まきびとのつぶやき　オハナなぷきん

すっかり 喉の調子も治り、

改めて 健康なカラダに 感謝している

毎日です。


ご飯がおいしい！

キムチがおいしい！

おでんが おいしい！



と 食欲も 沸き よく噛んで食べるように

心がけています。





風邪を引くって 色々と 気付かされます！

また カラダの冷えを克服するためにも

RUNとworking を 再開しています！





今までよりも 新たな気持ちになるし、

距離も増やしています。



いきなり ランニングすると

息がついてこないので、　目指すポイント　2キロを 歩きます。




ゴールになると 良い感じに

カラダも温まり、汗を感じます。



そこから、Uターンは、 ランニングです。



カラダが あったまってるし、

ほぐれているぶん、

走るのも軽やかになります。



息も整ってるし！




前は workingは、 しなかったんですが、

改めて 最初の 準備運動がてらの

workingで 感動的な 景色を感じたり、

海を ゆっくり 見ていると 心が洗われます！




なんか すごい 素敵なとこを

歩いているんだなあ〜〜なんて。。

感じます。


海の風に 頭の中もリセットされるし、

やる気がわいてきます。

歩くっといい！

走って 腹式呼吸って、いい！

筋肉つけるぞ〜＾＾





そして、 先日の本にも書いてあった、

白湯のすすめ。


白湯を飲むようになり、体が冷え知らずに

なってるのが わかります！！




朝起きて一杯。





白湯の効果で、朝からカラダの中から温かくて、目覚めに最高です。


お昼や 夜は ひたすら、喉が乾けば、

白湯を飲みます。




今までは、お茶が 主だったけど、

やはり カフェインを摂取すると

冷えるのはわかります。




ご飯の お供も 白湯です。

ご飯の味が濁りません。

寝る前も白湯を飲んで 湯たんぽも忘れずに。




温活ライフを 自分なりに楽しんで

冷え知らずの

カラダで健康に

鍛えることが 楽しい 毎日です。



風邪に感謝せねば。




ちなみに、 白湯の飲み過ぎは むくみの

原因にもなるので、1日の目安は、1.5リットル以内だそうです！！



まだまだ 温活はじまったばかりですが、

また 報告したいと思います。

あわあわ、一週間経ってしまいました^^;

先週は、 富士市で イギリスの古着やインポート

買い付けた ” maji yacci ”

オーナーのやっちゃんの

素敵なお宅で 蜃気楼 という 素敵なイベントが 開催されました。

















事後報告になりましたが、

この日は、販売の他 びわの葉で染めた

ネルをチクチクと自分で作ろう ワークショップも こっそり行っていました。



小学5年生の2人が 作りたい！！！

と 一緒に洋裁の授業のように 作りました。




こういうのが 昔からしたかったから、
とても楽しい時間でした。


まだ 月経がないけど、使いたい！！と
言ってくれて。。。


これから、月経が来る前に 知ってもらう
きっかけができて、 使うね。って。

その年齢の先駆けになってくれたら、いいなあ〜と 感じます(^ ^)





最近は 高齢のお客さまも多く、

失禁のシリーズにも力をいれています！！

いろいろとこんなのが欲しいというアドバイスを頂き

更に幅が広がった サイズも 今後始まります。

こちらは、完成したら、また UPします！








今週は、遅くなりましたが、こちらの製作にチカラをいれていました。


1年前にびわの葉染めのアイピローを作る　ワークショックをさせていただいた



浜北の　ゆるめる専門技術　ayanoha


今月は、そのayanohadで素敵なイベントを企画して
いただいています。


一緒に作り上げた　三日月のムーンピローを使い
セッションが出来るようです。


夏の疲れと寒暖差の激しいこの季節の

カラダを緩めてリラックスさせてくれます。

ムーンピローを使い受けられるようです。

aynoha

http://s.ameblo.jp/ayanoha-space/entry-12209588262.html

寒くなってきたこれからのシーズンに

おすすめの ムーンピローは、

ayanoha限定販売です。



もちろん

まうあの アイピローも力を入れていきます。

毎晩温めて 寝落ちしていますよ〜〜

ラベンダーの香りに包まれながら。。





自分用にそば殻で　枕なんかつくってみました。

大好きなラベンダーも仕込んで。

昔は高いまくらが好きだったけど、

今は断然低いのが好きでなかなか

自分に合うまくらが なかったから、

念願叶って ようやく。

アイピローとネックピローと枕で

直ぐに寝落ち。。











久しぶりに温かくて ランニングしてきました。

最近サボりすぎ^^;

三保松原の海岸沿いは、ススキや泡立草に
溢れています。


そんな中

かわいい実をつけた秋を感じる植物が。。



たっぷりとカラダをほぐして 内側から温まり

だいぶコリがほぐれました。





秋を自分なりに満喫しています。



スイートポテトをつくったり、、



先週２日間に渡り開催された

護国神社の手創り市では、素敵なお茶碗んGETしました。






素敵な作家さんの思いの詰まった

作品でいただくゴハンは、　とても幸せを感じます。