種まきびとのつぶやき　オハナなぷきん

すっかり 喉の調子も治り、

改めて 健康なカラダに 感謝している

毎日です。


ご飯がおいしい！

キムチがおいしい！

おでんが おいしい！



と 食欲も 沸き よく噛んで食べるように

心がけています。





風邪を引くって 色々と 気付かされます！

また カラダの冷えを克服するためにも

RUNとworking を 再開しています！





今までよりも 新たな気持ちになるし、

距離も増やしています。



いきなり ランニングすると

息がついてこないので、　目指すポイント　2キロを 歩きます。




ゴールになると 良い感じに

カラダも温まり、汗を感じます。



そこから、Uターンは、 ランニングです。



カラダが あったまってるし、

ほぐれているぶん、

走るのも軽やかになります。



息も整ってるし！




前は workingは、 しなかったんですが、

改めて 最初の 準備運動がてらの

workingで 感動的な 景色を感じたり、

海を ゆっくり 見ていると 心が洗われます！




なんか すごい 素敵なとこを

歩いているんだなあ〜〜なんて。。

感じます。


海の風に 頭の中もリセットされるし、

やる気がわいてきます。

歩くっといい！

走って 腹式呼吸って、いい！

筋肉つけるぞ〜＾＾





そして、 先日の本にも書いてあった、

白湯のすすめ。


白湯を飲むようになり、体が冷え知らずに

なってるのが わかります！！




朝起きて一杯。





白湯の効果で、朝からカラダの中から温かくて、目覚めに最高です。


お昼や 夜は ひたすら、喉が乾けば、

白湯を飲みます。




今までは、お茶が 主だったけど、

やはり カフェインを摂取すると

冷えるのはわかります。




ご飯の お供も 白湯です。

ご飯の味が濁りません。

寝る前も白湯を飲んで 湯たんぽも忘れずに。




温活ライフを 自分なりに楽しんで

冷え知らずの

カラダで健康に

鍛えることが 楽しい 毎日です。



風邪に感謝せねば。




ちなみに、 白湯の飲み過ぎは むくみの

原因にもなるので、1日の目安は、1.5リットル以内だそうです！！



まだまだ 温活はじまったばかりですが、

また 報告したいと思います。

　一昨日くらいから　喉の調子があれ？　イガイガしてるような。。

　気のせい気のせい　と　目覚めたら　その痛みは　喉全体に・・・

　さらに　奥へと　腫れあがっていました。

　うわぁ～～やっちまった。

　風邪だ！！！


　久しぶりに　寝込んでいました。



　ここ最近　色々な　変化があり　寝る前に　からだも　冷たくて

　なかなか　眠れない　日々が　続いていたので

　免疫も低下気味。

　ウイルスが　すっかり　住み着いて

　大いに　拡大してしまったようです。


　ブログを　書いているということは　はい。

　改善してきたので　パワーが沸いてきたので

　書けているのです。




　数年前　インフルエンザにかかり　その　闘病日記をかいたのです。

　数年にわたり　すごい　アクセス数で　みんな　インフルになって

　検索して　見てくれてるんだなぁ～～　と感じました。

　気になる人は。。


　インフルエンザ　闘病日誌
　http://smileyukky.eshizuoka.jp/e1251378.html





　先日　友人が　家族全員で　インフルを発症して

　大変だったんだよ～～って　聞いて　その　会話から

　彼女は　お母さんだから　それでも　家のことをやらなくては

　ならなかったり、

　旦那さんは　インフルでも　仕事があるもんで。。って

　、それは　まずいんじゃないのかな。。

　とも　思いながら　回復した　友人が　

　わたし　薬飲まないで　なおしたんだよ！！　

　って　語っていました。

　彼女らしい。。。


　子供の　小児科の先生が　自然治癒を　理念にやっているそうで

　子どものインフルの検査にも　


きっと　インフルだから。。検査しなくてもわかるから。。


また　これで検査すると　検査会社にお金がながれるでしょ～～と

言ってしまうような　先生なんだと。


　お母さんも　

きっと　インフルだからね。とのこと。

　薬は　昔はなかったんだよ。

　昔の人は　自力でなおしてるんだから。。

　という話を


　薬なしで頑張ろう！！　と　おもったんだとか。


　なるほどね～～確かに　毎年　薬もウイルスも進化してるから

　相当強い　薬になっているだろう。。

　なにせ　直ぐに　熱を下げてしまうんだし。。

　その分　そのあとの　倦怠感が　半端ないという　

　副作用みたいなもの　感じるけれど。。


　わたし　インフルでは　なかったのですが、

　いつも　薬を飲んで　早く治そう！！　という　概念から

　今回は　とにかく　からだを　温めることに　専念した。


　食欲は　旺盛で　ご飯もペロリと　食べてしまう。

　刺激かもしれないけれど　大好きな　キムチまで。。


　毎食　自家製で作った　具だくさんの　お味噌汁も！！


　発酵食材は　からだを　温める。

　むかし　若杉ばあちゃんの　講演で　なんども　いっていました。

　花粉症も　発酵食品で　からだを　温めて　直すの。

　からだが　冷えてるから　負けちゃうのって！！





　これが　効いたのか、、、

　昨夜は　悪寒で　大変だったけれど。。

　復活しました。


　相変わらず　こんこん　と　咳はでるけれど。。。


　短く済んで　よかった～～～～！！！


　からだが　冷えてるって　風邪を引く　前兆なのかも？

　花粉症も　からだが冷えてると　ひどい。。

　これも　体からのメッセージ。

　って　からだを　冷やさない本を　熟読しながら　学んでいました。


　復活したら　はしろ～～っと！！

　

　みなさま　からだを　温めて　くださいね。

今日も トマトの収穫をしながら たっぷり太陽を浴びました。


日差しが違います。



確実に春に近づいてる 力強い 日差し！



車で走りながら

梅や 椿が 満開で、 ワクワクします。




染色の媒染にも つかえる 椿。

今年こそは 椿を育てます。

素敵な 苗木に 出会えるといいな！




新作の桜の 手ぬぐいを使った

春先取りな デザインで　作っていても　楽しい気分に・・・

肌に当たる 茜染めとも 相性抜群。




より見やすいように、写真の画像を最大限に

大きくして見ました。




あっ、 花粉症が 徐々に 始まってしまいそう。


みなさま いかがですか？

内面から温めて 走らなければ　＾＾





ONLINE SHOP

今日は、今年初のアトリエまうあ 出店してきました。


富士、富士宮のみなさま、

いつも まうあを 見てくれる皆様、

初めてお会いした みなさま、

本当にありがとうございました！











やはり みなさまに 会うとめちゃ、 元気をいただきます！


作業しているときは、 ひたすら、コツコツと

長い作業の中。。



実際に お客様が 手にとって、笑顔になってくれたり


以前買って 良かったよ〜

使ってるよ〜と

プレゼントしたよ〜とか

この一言　一言が　パワーになります。








いつも マスクを沢山買いにきてくれる

wさん、 学校の先生を されてるので、

学校でも つけるよ！とのこと。。

先生、個性あります！！





3月で アトリエまうあを 始めて ５年になります。

これからも、

布ナプキン一本で 普及活動をしていくぞー！

と 感じた 1日でした。


今日は、　お友達の 出店者が 何人もいたりと、

みんな それぞれ、得意な分野で 製作したり、

ご飯作ったりしていて、

刺激されます！




お友達の 帽子屋さん

さんかく














わたしも ベレー帽買わせていただきました。

すごく 丁寧な作業。


気になる方は、　次の出店は　４月１日の

富士宮　柚野で開催される

桜祭りだそうです。




富士宮のパワーフードをつくる

コトノネカフェ

http://ameblo.jp/kotononecafe/





同じ年で 頑張る 友人が つくる自然派カフェは、


優しい味に癒されます。






以前 おむつカバーを 友人の出産祝いで

プレゼントして、付けてる姿を

送ってくれました。






もう、 ありがたいです！

生後３か月で　ようやく　ピッタリの８０サイズです。


こうやって　実際に着けてくれると

嬉しさが倍増しますね。




また おむつカバーも 作りたいと

おもいまーす。