種まきびとのつぶやき　オハナなぷきん

こんばんわ。
夜更けにたまに ブログをUPしたくなります！！

新年が明けて、
ゆっくり ゆっくり また 始まりました。

ALINICO INDIGO さんの 手ぬぐいが
ほんと かわいくて、、
カットしていると ワクワクしちゃいます♪♪














一部をご紹介。
まだ カットしたばかり。。


夜のお供は
みずみずしい ウィスキーのソーダ割りが お気に入り○

弱いのですが、美味しい〜

良い眠りに入れる。






最近 図書館で 借りた本！！
” 子宮活 ” すごく 勉強になりました。


体が冷えないように始めた
スクワット 1日50セット✖️できるだけ。。 は、かなり リンクしていました。

骨盤が1ヶ月で 月経や 排卵期を挟んで
開いて閉じてと からだの声に耳を傾ける大切さ。


女性の体の変化に 対応するためには
基本 体が冷えていると 月経前に骨盤が開いていく時に特にうまく 開かなくて
PMSになったりしやすくなるそうです。

体が緊張している。
息が浅くなってる。


体を温めるよう
血流をよくするためになにより大切で効果があるのは、運動！！
これが 第一に大切だとのこと。なにも 筋トレや ジョギングとかじゃなくても。。

スクワットかなりオススメです！！


寒いと 思ったら 何処でも出来るし、
10回でもやると下半身に どっと 滞っていた血液が流れて ポカポカしてくる。

スッキリする！



骨盤を柔らかくして子宮も柔らかく保つためには、
まず1にストレスを貯めない。

楽しいことをする。

リラックスする。

ちょっとだけ毒をはく。

このちょっとだけ毒をはく というのが ハッとさせられました。

真面目に一直線だと 緊張して 骨盤が凝り固まってしまう。
だから、すこしだけ 脇道に足を踏み入れてみたり。


すきな 甘いものをたべたり、
思いっきり 弾けたり、
羽目をたまには はずすのが、大切なのだと！！

制作の日々のなかに 気持ちがほぐれた。



早速
近々 久能山東照宮に お散歩しに
いってこよっと！！

あの 15963段の階段は良い運動になりますね♪♪



あとは、毎日 凝り固まった からだを
踊りながら ほぐす。


大切な気づきでした☆


また からだの声に耳を傾けながら
労わり 次回の月経が楽しみになりました。

黄体期もね！！



新作 おはなナプキンの 完成は

1月20日以降になります。

なかなか ネットSHOPがOPEN出来ずにいます。。商品がないため
春までには、OPEN出来るようがんばります！！


今年は 洋服も考えています！！

作りたいもの の
インスピレーションが降ってきます。


イメージを形に出来るよう。
精進していきたいと思います。


おやすみなさい(-_-)zzz






from yukky